ست طبقات وتراجع رقاقة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب ست طبقات وغمس رقاقة. ل 1 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 339 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. سوبر بول سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. وجد 87 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الطماطم والثوم ومسحوق الفلفل الحار والكزبرة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل ست طبقات وتراجع رقاقة, سبع طبقات القضبان، و طبقات السوشي.
تعليمات
على لوح التقطيع ، سحق فصوص الثوم ، مع رش 1 ملعقة صغيرة من الملح ، ومع الجانب المسطح من سكين كبير ، الهريس وتشويه الخليط إلى عجينة الخشنة.
ضعي الثوم والفاصوليا ومسحوق الفلفل الحار والماء وزيت الزيتون في وعاء محضر الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
يوزع في قاع طاجن سعة 2 لتر أو طبق غراتان ، أو في أطباق فردية الحجم ، حسب الرغبة.
نثر الجبن فوق الفاصوليا. قطعي الأفوكادو إلى نصفين وبذره ، ثم اهرسيه مع الهالبينو وملعقة صغيرة أخرى من الملح في وعاء صغير.
انشر طبقة من الأفوكادو فوق الجبن ، ثم نثر الخس فوقها.
اخلطي الزبادي مع الكزبرة ثم وزعيه على الخس.
أضف طبقة من الطماطم ، وأخيرا نثر البصل الأخضر في الأعلى. تبرد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
يزين بقليل من أغصان الكزبرة ويقدم مع رقائق البطاطس المخبوزة.
النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
النبيذ الفوار والورد الفوار are هي أفضل اختياراتي للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يبدو موسكاتو الوردي حافي القدمين مع تصنيف 4.9 من أصل 5 نجوم وكأنه تطابق جيد. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
حافي القدمين شمبانيا الوردي موسكاتو
بيرفوت بابلي بينك موسكاتو حلو وعصير برائحة ونكهات متفجرة. من الأفضل تقديمها مبردة (36-40 درجة فهرنهايت) ، تحتوي هذه الفقاعة على روائح ونكهات الياسمين وبرتقال اليوسفي تكملها التوت الأحمر والفراولة والرمان. تتمتع النهاية دسم والعصير!