سبيدي البيض والجبن المكدس

سريع البيض والجبن كومة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 48 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, خبز التورتيلا الدقيق, أربعة الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن, كومة الفول والجبن، و وصفة مكدس جبن الماعز وعصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.