سبيدي البيض والجبن المكدس
سبيدي البيض والجبن المكدس
سريع البيض والجبن كومة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 48 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, خبز التورتيلا الدقيق, أربعة الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن, كومة الفول والجبن، و وصفة مكدس جبن الماعز وعصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.