صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

ساندويتشات روبن

ساندويتشات روبن
تتطلب شطائر روبن حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 566 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.48 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واشتري الزبدة والمخلل الملفوف وخبز الجاودار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 58% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل سندويشات روبن ، سندويشات روبن ، وسندويشات روبن .

تعليمات

1
ترتيب لحم البقر المحفوظ على أربع شرائح من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
نسبة الدهوننسبة الدهون
2
طبقة من كل طبقة مع ربع مخلل الملفوف، وملعقتين كبيرتين من الصلصة، وشريحة من الجبن. قمة مع شرائح الخبز المتبقية. الزبدة خارج السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
نسبة الدهوننسبة الدهون
3
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، حمصي السندويشات حتى يحمر الخبز قليلاً من الجانبين ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)