وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة83
أطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطعمة الأمريكية
كيكة ريد فيلفيت المخروطية
ريد فيلفيت بلجيكا الوافل
شرائح اللحم الإسبانية المشوية
ريد فيلفيت بلجيكا الوافل
شريحة لحم مشوية وسلطة المعكرونة الآسيوية
دجاج ونودلز لشخصين
شريحة لحم ريب آي مع زبدة الأعشاب والفلفل المشوي
شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت
ضلع رئيسي مغطى بالأعشاب
شامبيون لامب برجر لشخصين
وصفات ذات صلة
سلطة البروكلي باللحم المقدد
لحم الخنزير المقدد البرتقالي المزجج
لحم الخنزير المقدد المزجج
التوت البري أبل توبينج
مجلة

ساندوتش ستيك على خبز الثوم المحمص مع طماطم-زيتون أسود مع بطاطس مقلية

ساندوتش ستيك على خبز الثوم المحمص مع طماطم-زيتون أسود مع بطاطس مقلية
وصفة ستيك ساندويتش على خبز الثوم المحمص مع الطماطم-نكهة الزيتون الأسود مع مقلاة البطاطس جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالية من منتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 1292 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 88 جرام دهون. ل $8.75 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. سيكون ضربة في الخاص بك يوم فالنتين حدث. إذا كان لديك بطاطس يوكون جولد والثوم والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول بان كون تومات والأنشوا-ثوم وزيت زيتون وطماطم طازجة على خبز محمص, شريحة لحم الخاصرة مع نكهة الذرة والطماطم وخبز الثوم المشوي، و ينغويني مع الكوسة والثوم والزيتون الأسود والخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي 1/4 كوب من زيت الزيتون والثوم واتركيهم يرتاحون لمدة 30 دقيقة. سخن اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
يدهن جانبي الخبز بزيت الثوم ، ويوضع على صينية خبز ويشوى لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
سخني مقلاة الشواء على نار عالية حتى التدخين.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
4
فرشاة شريحة لحم على كلا الجانبين مع 2 ملاعق كبيرة المتبقية من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الذوق. اشويها لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على جانب 1 ، اقلبها ، خففي الحرارة إلى متوسطة واستمر في الطهي إلى النضج المتوسط النادر ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق ويقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
1
تمزج جميع المكونات في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1
ضع الجرجير على 4 شرائح من الخبز المحمص. ضعي فوقها عدة شرائح من الستيك وملعقة كبيرة من المذاق. قمة مع شرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة من الحديد الزهر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الفلفل والثوم ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
تضاف البطاطس وتطهى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجرجيرجرجير2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2(شتاء)ريحان مقطع ناعماريحان مقطع ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما3القرنفلالثوم ، حطمالثوم ، حطم1بوصةشرائح سميكة من الخبز الإيطاليشرائح سميكة من الخبز الإيطالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخبز إيطالي محمصخبز إيطالي محمص4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنكهة الطماطم والزيتوننكهة الطماطم والزيتون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3(شتاء)زيتون نيكواز منزوع النواة ومفرومزيتون نيكواز منزوع النواة ومفروم1شريحة لحم بورترهاوس ، حوالي 2 جنيهشريحة لحم بورترهاوس ، حوالي 2 جنيه1كبيرفلفل أحمر ، مكعبات ناعمافلفل أحمر ، مكعبات ناعما1كبيرالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة2(شتاء)البصل الأحمر مكعبات ناعماالبصل الأحمر مكعبات ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشرائح اللحمشرائح اللحم2طماطم ناضجة ، مقطعة إلى مكعباتطماطم ناضجة ، مقطعة إلى مكعبات1كبيرالفلفل الأصفر ، مكعبات ناعماالفلفل الأصفر ، مكعبات ناعما6لارجيسبطاطس يوكون جولد ، جلد ، مسلوق ومقطع إلى مكعباتبطاطس يوكون جولد ، جلد ، مسلوق ومقطع إلى مكعبات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون

شريحة لحم في القائمة? جرب الاقتران مع بينوت نوير وميرلوت وكابيرنت ساوفيجنون. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأقل دهونا مع اللون الأحمر الفاتح أو متوسط الجسم ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنت سوفينغنون. ون هوب بينوت نوير النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ون هوب بينوت نوير النبيذ
ون هوب بينوت نوير النبيذ
صنع روب موندافي جونيور هذا بينوت نوير يدويا من مزارع الكروم المختارة في جميع أنحاء نابا وسونوما والساحل الأوسط. يعرض بينوت نوير في كاليفورنيا رقة العنب من خلال السماح بفترة نضج ممتدة على الكرمة. سيضمن ذلك اتباع نهج يانع وكثافة أساسية مثيرة للاهتمام لنكهات الفراولة والتمر. الذين تتراوح أعمارهم بين البلوط الأمريكي جولات من موثفيل عن طريق إدخال هيكل التانين والانتهاء متبل بعد الخصبة.
سلطة البروكلي باللحم المقدد
إنشيلادا الدجاج الصحية I
لفائف الربيع الآسيوية
دجاج بالكريمة الحامضة منخفض الكربوهيدرات
صلصة جبن كوريزو
برجر لحم البقر المشوي
خبز سانتا في إنشيلادا
كابوبس
كعكة المرنغ المجمدة
رولات العشاء بالأعشاب