زبدة اليقطين

بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون زبدة اليقطين وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 173 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 89 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي الخالي من الدسم ، هريس اليقطين ، فطيرة اليقطين التوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز بيرة اليقطين مع اليقطين وزبدة العسل لـ # مهرجان الخريف لوصفات مماثلة.