صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

زبدة الفول مع الزبدة والنعناع والليمون من مطبخ لي بروس تشارلستون

زبدة الفول مع الزبدة والنعناع والليمون من مطبخ لي بروس تشارلستون
زبدة الفول مع الزبدة والنعناع والليمون من ' لي بروس. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 212 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 41 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، تلذذ الجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشارلستون هوميني من مطبخ لي بروس تشارلستون, الروبيان والحصى من مطبخ لي بروس تشارلستون، و كوكتيل هوغو من مطبخ لي بروس تشارلستون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى 6 أكواب من الماء و 1 ملعقة كبيرة ملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضيفي حبوب الزبدة واطهيها حتى تنضج ، من 9 إلى 12 دقيقة ، حسب حجم الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
يصفى في مصفاة ويهز المصفاة عدة مرات لإلقاء أكبر قدر ممكن من الماء من الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
ضعي الزبدة في وعاء تقديم كبير ، واسكبي حبوب الزبدة الدافئة فوقها. إرم الفاصوليا مع الزبدة حتى تذوب كل الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف عصير الليمون ويقلب مرة أخرى للتوزيع. يطوى النعناع ويتبل بالملح والفلفل الأسود وينثر قشر الليمون على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
6
قدميها على الفور.