زبادي بالزعفران الكريمي
زبادي الزعفران الكريمي هو نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفستق ، قرون الهيل ، السكر الناعم الذهبي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار رخيصة إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا المكون السري (الزعفران): سلطة الباذنجان المشوي مع زبادي الزعفران, مايونيز زبادي بالزعفران، و مايونيز زبادي بالزعفران.
تعليمات
ضع قطعة من الشاش أو ورق المطبخ السميك في منخل كبير فوق وعاء كبير. يسكب الزبادي في الغربال ، ويغطى بقطعة أخرى من الشاش أو 2 ورقة من ورق المطبخ ويوضع جانبا في درجة حرارة الغرفة لمدة 25-30 دقيقة (يتم ذلك لإزالة الرطوبة الزائدة).
إزالة البذور من القرون الهيل وسحق لهم باستخدام مدقة وقذائف هاون سوف تحتاج 1 ملعقة صغيرة من الهيل الأرض.
ارفع وتخلص من الطبقة العليا من الورق من الزبادي ، ثم اكشط الزبادي في وعاء وحرك السكر.
اخلطي خيوط الزعفران مع الحليب ، ثم أضيفي الكمية إلى الزبادي مع الهيل المطحون. امنح خليط الزبادي ضجة جيدة لبضع دقائق حتى تمتزج المكونات جيدا. (يمكنك تعويض هذه المرحلة قبل يوم واحد والحفاظ على تغطيتها في الثلاجة.)
يقسم بين 6 أكواب صغيرة وينتشر فوق الفستق. ضع كل كوب على صحن مع بعض شرائح المانجو الطازجة على الجانب وقدمها في درجة حرارة الغرفة.