رولاد دجاج بالزيتون والليمون المحفوظ البسيط

وصفة الدجاج رولاد مع الزيتون والليمون المحفوظة بسيطة يمكن أن تلبي شغف الأوروبي الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 386 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البصل وعصير الليمون ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجين الدجاج مع الشمر والليمون المحفوظ والزيتون الأخضر, أرجل الدجاج مطهو ببطء مع الليمون المحفوظة والزيتون والحمص، و دجاج مغربي مع ليمون ماير المحفوظة والزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.