روبيان مقلي مع البرتقال والريحان والبرنود

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون الروبيان المقلي مع البرتقال والريحان والبرنود وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان ، عصير البطلينوس ، بيرنود ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول خرشوف مقلي مع بيرنود, روبيان مقلي ، بازلاء سريعة وفستق بالريحان، و روبيان مقلي مع طماطم طازجة ونبيذ وريحان لوصفات مماثلة.