روبيان ترياكي ونودلز البروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات اليابانية ، لذا جرب روبيان ترياكي ونودلز البروكلي. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 48 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك جمبري ، ميرين ، سكر ناعم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل لحم بقري مع بروكلي ترياكي ونودلز رامين, ترياكي كوسة "المقلية" الشعرية مع الروبيان والفلفل والبصل والقرنبيط، و روبيان أخضر مع نودلز صينية.