صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
المأكولاتالأطباق الهنديةطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
روبيان بالكاري الأحمر التايلاندي مع أرز الياسمين
قد يكون جمبري الكاري الأحمر التايلاندي مع أرز الياسمين وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.63 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 671 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. كان 23 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من الملح وصلصة السمك التايلاندية ومعجون الكاري التايلاندي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حليب جوز الهند غير المحلى ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك الفراولة النباتي الخالي من الغلوتين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول روبيان بالكاري الأحمر التايلاندي مع أرز الياسمين, الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار، و بلح البحر التايلاندي مع أرز الياسمين لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
يمزج الأرز والماء والملح في قدر صغير. جلب الماء ليغلي. غطي المقلاة وقللي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري![مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)]()
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالمعدات التي سوف تستخدمها![ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش]()
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح1
ضعي قشور الجمبري في قدر صغير وغطيها بالماء. جلب ليغلي وإيقاف الحرارة.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة]()
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش]()
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش3
قم بتغطية مقلاة كبيرة مستقيمة الجوانب بالزيت النباتي. ضعي المقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج![2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة]()
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولةالمعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح4
يضاف الثوم ومعجون الكاري الأحمر. يضاف حليب جوز الهند بسرعة ويحرك المزيج. إرم في أوراق الجير.
المكونات سوف تحتاج![معجون الكاري الأحمر]()
معجون الكاري الأحمر![1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات]()
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات![أوراق الجير]()
أوراق الجير![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر
معجون الكاري الأحمر
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أوراق الجير
1 برتقالة، بشر5
أضف صلصة السمك والسكر البني وقشر الليمون والعصير. جلب ليغلي وتقليل إلى ينضج.
المكونات سوف تحتاج![صودا كريم النظام الغذائي]()
صودا كريم النظام الغذائي![صلصة السمك]()
صلصة السمك![2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي]()
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي![تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)]()
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
صودا كريم النظام الغذائي
صلصة السمك
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)6
صفي ماء قشرة الروبيان من خلال مصفاة في وعاء. قياس 1 كوب وإضافته إلى المقلاة. يطهى المزيج حتى يتماسك مع قوام الكريمة الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج![أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)]()
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج]()
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح7
يضاف الجمبري والفطر ويطهى حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة]()
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)8
زغب الأرز المطبوخ بالشوكة. يسكب الأرز في وعاء ويسكب مزيج الجمبري فوقه. أعلى مع براعم الفاصوليا مونج ، والأناناس مكعبات ، وأوراق الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج![براعم الفاصوليا مونج]()
براعم الفاصوليا مونج![الكزبرة الطازجة]()
الكزبرة الطازجة![مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)]()
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)![(مزيج التوابل الكوبية)]()
(مزيج التوابل الكوبية)![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
براعم الفاصوليا مونج
الكزبرة الطازجةمع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(مزيج التوابل الكوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)المعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)المعدات
المكونات
2(يمكن أن يكون أو المقشود)![صودا كريم النظام الغذائي]()
صودا كريم النظام الغذائي1ترك![الكزبرة ، للتزيين]()
الكزبرة ، للتزيين2القرنفل![ثوم مهروس ومفروم ناعما]()
ثوم مهروس ومفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![أرز الياسمين]()
أرز الياسمين2![أوراق الكفير الجير]()
أوراق الكفير الجير1![الجير ، زيستد و جويسد]()
الجير ، زيستد و جويسد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![براعم الفاصوليا مونج ، للتزيين]()
براعم الفاصوليا مونج ، للتزيين1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![أناناس طازج ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصة ، للتزيين]()
أناناس طازج ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصة ، للتزيين1(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4![فطر شيتاكي ، جوليان]()
فطر شيتاكي ، جوليان454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الروبيان ، مقشر و ديفيند ، قذائف محفوظة]()
الروبيان ، مقشر و ديفيند ، قذائف محفوظة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![صلصة السمك التايلاندية]()
صلصة السمك التايلاندية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![معجون الكاري الأحمر التايلاندي]()
معجون الكاري الأحمر التايلاندي397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![حليب جوز الهند غير المحلى]()
حليب جوز الهند غير المحلى4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![زيت نباتي]()
زيت نباتي4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
صودا كريم النظام الغذائي1ترك
الكزبرة ، للتزيين2القرنفل
ثوم مهروس ومفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أرز الياسمين2
أوراق الكفير الجير1
الجير ، زيستد و جويسد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
براعم الفاصوليا مونج ، للتزيين1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أناناس طازج ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصة ، للتزيين1(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4
فطر شيتاكي ، جوليان454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الروبيان ، مقشر و ديفيند ، قذائف محفوظة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
صلصة السمك التايلاندية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
معجون الكاري الأحمر التايلاندي397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
حليب جوز الهند غير المحلى4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
زيت نباتي4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
