صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

روبا فيجا مع نبات الكبر

روبا فيجا مع نبات الكبر
وصفة روبا فيجا مع الكبر جاهزة في حوالي 3 ساعات وهو بالتأكيد رائع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 894 سعرة حرارية, 104 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 10.11 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، عيدان القرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العصي القرفة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم القرفة مع رقائق القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر عظيم. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا روبا فيجا, روبا فيجا، و روبا فيجا.

تعليمات

1
في قدر كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تلمع. لطخة شريحة لحم الخاصرة الجافة مع المناشف الورقية وموسم بسخاء مع الملح والفلفل. يعمل على دفعات 2 ، يحمر اللحم على نار عالية ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
انقلي شريحة اللحم ذات اللون البني إلى طبق وكرريها مع اللحم المتبقي. أعد كل اللحم إلى الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
يضاف الماء و 1 ورقة الغار. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح اللحم طريا جدا ، 1 1/2 إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
انقلي اللحم المطهي إلى وعاء كبير وغطيه بورق الألمنيوم ؛ احتفظ بـ 3 أكواب من سائل الطهي. تجاهل ورقة الغار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
في نفس طبق خزفي ، تسخين 1/4 كوب المتبقية من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
6
يضاف البصل والفلفل الأحمر والأخضر إلى الكسرولة ويطهى على نار عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج البصل ويصبح ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8
ضع القرنفل والقرفة وورق الغار المتبقي على مربع من القماش القطني. اجمع الحواف واربطها بخيط المطبخ ؛ أضف كيس التوابل إلى الكسرولة. ضجة في الطماطم, نبات الكبر والمحفوظة 3 أكواب من سائل الطهي; يغلى المزيج, ثم يترك على نار خفيفة معتدلة حتى تتكاثف الصلصة, 15 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل. تجاهل كيس التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
9
في هذه الأثناء ، باستخدام 2 شوك ، اسحب اللحم إلى قطع طويلة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
10
يضاف اللحم إلى الصلصة ويترك على نار خفيفة حتى يسخن ، ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة28 اوقية (الاونصة) يمكن مقشر الطماطم في هريس ، ينضب والمفروم خشنا28 اوقية (الاونصة) يمكن مقشر الطماطم في هريس ، ينضب والمفروم خشنا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنبات الكبر ، ينضب ويشطفنبات الكبر ، ينضب ويشطف2عيدان القرفةعيدان القرفة2كيلوغرامشريحة لحم ، مقطعة بالحبوب إلى 6 قطعشريحة لحم ، مقطعة بالحبوب إلى 6 قطع796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة14 فص ثوم متوسط ، مفروم (حوالي14 فص ثوم متوسط ، مفروم (حوالي21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأخضر ، شرائح رقيقةالفلفل الأخضر ، شرائح رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأحمر ، شرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، شرائح رقيقة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري