رقائق الجوز الاسكواش
رقائق الجوز الاسكواش هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط القرع الجوز ، والفلفل الحلو ، والدهون بطة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد, الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي، و بيني مع قرع الجوز واللفت وجبن الماعز {12 أسبوعا من الاسكواش الشتوي}.
تعليمات
في وعاء خلط صغير ، اخلطي الملح ومسحوق الثوم والفلفل الحلو والسكر البني والفلفل الأسود والكايين جيدا. توضع جانبا.
باستخدام سكين حاد ، وقطع الجزء العلوي أنبوبي بعيدا عن قيعان على شكل الكرة الأرضية من كل من الاسكواش. باستخدام السكين أو المندولين ، احلق القمم إلى رقائق. اغمر الرقائق في وعاء عميق بالماء المثلج لمدة 10 دقائق (هذا يزيل أي نشا إضافي ويجعل الرقائق مقرمشة). سلالة رقائق واتركها حتى تجف.
وفي الوقت نفسه ، باستخدام مقياس حرارة للقراءة الفورية ، أحضر 3 بوصات من دهون البط إلى 325 درجة فهرنهايت في فرن هولندي ثقيل على نار متوسطة. عند العمل على دفعات ، اقلي الرقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة ، من 5 إلى 7 دقائق.
نقل مع مصفاة شبكة غرامة إلى طبق مبطنة منشفة ورقية. الموسم على الفور مع رش مزيج التوابل. كرر حتى تقلى جميع الرقائق.
انقله إلى وعاء كبير وقدمه.