صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري)

رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري)
تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكزبرة والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول سيف بوري, كيفية جعل سيف بوري, مومباي سيف بوري, باني بوري ، كيفية جعل باني بوري / سهل باني بوري، و سوخا بهيل بوري أو جاف بهيل بوري-طعام شارع مومباي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الرقائق في طبقة واحدة على الأطباق. تل البطاطا ، ثم البصل ، على قدم المساواة على رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
البصلالبصل
2
أعلى كل رقاقة مع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة كل زبادي حار والتمر الهندي-تاريخ الصلصة ، 1/4 ملعقة صغيرة من الصلصة الخضراء ، 1 ملعقة صغيرة سيف ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
التمر الهنديالتمر الهندي
الصلصةالصلصة
زباديزبادي
التواريخالتواريخ
3
زبادي حار: في وعاء ، اخلطي 6 ملاعق كبيرة من الزبادي الخالي من الدسم ، و 1/4 ملعقة صغيرة من كل كمون مطحون وسكر وملح. يجعل حوالي 6 ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي الخالي من الدسمالزبادي الخالي من الدسم
كمون مطحونكمون مطحون
زباديزبادي
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
الصلصة الخضراء: في الخلاط ، اخلطي 1 كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنا ؛ 2 فلفل حار طازج (1 أونصة. المجموع) ، تشطف ، تنبع ، وشرائح ؛ 1 ملعقة كبيرة جوز الهند المجفف تمزيقه غير محلى ؛ 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ؛ و 1/2 ملعقة صغيرة كل السكر والملح. قم بالدوران حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة كمية كافية من الماء (2 إلى 4 ملاعق كبيرة) لتسهيل المزج. تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم. يجعل حوالي 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
جوز الهند المجففجوز الهند المجفف
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
الصلصةالصلصة
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات