صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

رفوف ظهر الطفل

رفوف ظهر الطفل
قد تكون رفوف ظهر الطفل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 696 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط خردل ديجون المحبب, بوربون, أغصان إكليل الجبل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطفل الظهر الأضلاع, الطفل الظهر الأضلاع، و أفضل طفل الظهر الأضلاع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قطع رفوف الأضلاع في نصف بالعرض. افركي الضلوع ، مع إيلاء اهتمام خاص للجانب اللحمي ، مع 1/2 كوب من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3
وضع الجانب الضلع قطع اللحوم أسفل في 11 من 13 بوصة طبق الخبز. سوف تتداخل القطع قليلا. رمي في بعض أسافين الليمون والأغصان روزماري.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
تغطية الطبق بإحكام مع رقائق الألومنيوم والخبز حتى يبدأ اللحم لسحب بعيدا عن نهايات العظام والأضلاع هي مجرد العطاء ، حوالي 1 ساعة. يمكنك خبز الضلوع حتى يوم واحد قبلها والاحتفاظ بها في الثلاجة. جلب الأضلاع المبردة لدرجة حرارة الغرفة حوالي 1 ساعة قبل شواء لهم.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
سخن الشواية الخارجية على نار متوسطة عالية. شواء الأضلاع ، بالفرشاة لهم حوالي نصف صلصة المتبقية ، حتى انهم متموج وتسخينها من خلال ، حوالي 10 دقيقة. حرك الضلوع أثناء الشواء ، والسكر في صلصة الشواء يجعل من السهل عليهم الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
دع الضلوع ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تقطيعها إلى 1 أو 2 قطعة عظم. اخماد بقية الصلصة لغمس أو فرشاة على الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
7
قلب جميع المكونات معا في وعاء صغير حتى يذوب السكر. سوف تبقى الصلصة في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)