صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

رغيف ساندويتش الباذنجان بورتوبيللو

رغيف ساندويتش الباذنجان بورتوبيللو
يمكن أن يكون رغيف ساندويتش الباذنجان-بورتوبيللو مجرد وصفة نباتية من اللبن والبيض التي كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 822 سعرة حرارية و 18 جرامًا من البروتين و 52 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.47 دولارًا لكل وجبة. إذا كان لديك الملح والريحان وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 43% ، وهي درجة قوية. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا رغيف ساندويتش الباذنجان-بورتوبيلو ، والباذنجان والبورتوبيلو، والبرجر ، والباذنجان وبورتوبيلو شنيتزل .

تعليمات

1
قطع الخبز بالطول إلى النصف. قم بتفريغ الجزء العلوي والسفلي بعناية، مع ترك 1/2 بوصة. صدَفَة؛ اجلس جانبا. في وعاء صغير، اخلطي الزيت والثوم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
نسبة الدهوننسبة الدهون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
دهن الباذنجان والفطر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
3
تُشوى الخضار المغطاة على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
تُوزّع نصف كمية صلصة المارينارا على قاع الخبز. قمة مع الباذنجان والفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
نسبة الدهوننسبة الدهون
5
يُدهن بالصلصة المتبقية. أعلى مع الريحان والجبن. استبدل سطح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نسبة الدهوننسبة الدهون
6
لف الرغيف بقطعة كبيرة من ورق الألمنيوم عالي التحمل (حوالي 28 بوصة × 18 بوصة)؛ ختم بإحكام. يُشوى، مغطى، على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الهواءحلوى الهواء
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة