صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

رافيولي البازلاء الخضراء في مرق الليمون

رافيولي البازلاء الخضراء في مرق الليمون
الرافيولي البازلاء الخضراء في مرق الليمون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من مغلفة طن فاز, البقدونس والبازلاء, كيو تي مرق الدجاج, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول رافيولي اليقطين مع مرق, مرق ليكي مع الرافيولي، و سلطعون رافيولي في مرق الزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قوة البازلاء من خلال القرص غرامة من مطحنة الطعام في وعاء لإزالة الجلود.
المكونات سوف تحتاج
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يطهى الكراث بالزيت في مقلاة صغيرة على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع عن النار ويقلب في البازلاء مع الجبن والفتات. الموسم ملء مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجبنالجبن
1
ضع 1 وون طن المجمع على سطح مطحون بخفة, حفظ مغلفة المتبقية مغطاة غلاف بلاستيكي, والتل ملعقة صغيرة من مستوى ملء في مركز. قم بتثبيط حواف الغلاف برفق باستخدام طرف الإصبع مغموسة في الماء وقم بطيها لتشكيل مثلث ، مع الضغط لأسفل حول الملء لإخراج الهواء والضغط على الحواف معا بإحكام لإغلاقها. بلل 1 نهاية الجانب الطويل من المثلث وأضعاف الطرف المقابل على, خلق شكل قبعة صغيرة, ثم قرصة ينتهي معا لختم.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
2
انقله إلى منشفة مطبخ جافة واصنع 17 رافيولي أخرى بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
1
يمزج المرق والثوم والقشر والملح والفلفل حسب الرغبة في قدر ويترك على نار خفيفة. يطهى الرافيولي في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم يصفى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رافيوليرافيولي
الثومالثوم
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
2
يقسم الرافيولي بين أطباق الحساء (3 لكل منهما) ويغرف المرق فوقها ، مع التخلص من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
الثومالثوم
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
1
* يمكن صنع الرافيولي ، ولكن ليس مطبوخا ، 1 قبل يوم ومبردة ، مغطاة ، في مقلاة مبطنة بمنشفة مطبخ جافة.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
مقلاةمقلاة