دجاج مقلي مع سلطة يونانية
قد تكون شرائح الدجاج المقلية مع السلطة اليونانية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر وعصير الليمون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بايل الدجاج المشوي مع سلطة الأعشاب والفجل سوتيه, سلطة دافئة مع بايل الدجاج و تشيرفير، و دجاج مقشر بالسمسم مع سلطة الأعشاب البحرية.
تعليمات
افركي الدجاج بـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والأوريغانو وتبليه بالملح والفلفل.
في وعاء كبير ، اخلطي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع عصير الليمون وتبليها بالملح والفلفل.
نضيف الفيتا والطماطم والخيار والبصل الأخضر والجرجير والنعناع. يتبل السلطة بالملح والفلفل ويقلب جيدا.
في كل من 2 مقالي كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تلمع.
أضيفي شرحات الدجاج واطهيها على نار عالية حتى تصبح ذهبية في القاع ، حوالي 5 دقائق. تحويل الدجاج ويطهى فقط حتى القيام به ، حوالي 2 دقيقة أطول.
انقلي الدجاج إلى أطباق ، واسكبي السلطة بالملعقة فوقها أو بجانبها وقدميها.