دجاج مطهو ببطء مع الليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المطهو ببطء مع الليمون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 567 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الخمر ، أفخاذ الدجاج ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أرجل الدجاج مطهو ببطء مع الليمون المحفوظة والزيتون والحمص, سمك الهلبوت مع مطهو ببطء ، الخرشوف شرائح والليمون، و العشاء لذيذ: سمك الهلبوت مطهو ببطء مع الفستق والليمون المحفوظة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف الدجاج واتركها حتى تجف ؛ تقليم وتجاهل جيوب الدهون. في وعاء ، اخلطي الخل والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
إضافة الفخذين. تغطية والبرد 1 ساعة.
ضع مقلاة مقاومة للفرن من 5 إلى 6 لتر مع غطاء على نار متوسطة عالية. رفع الفخذين الدجاج من ماء مالح (ماء مالح الاحتياطي) وترتيب في طبقة واحدة في المقلاة. اقلبها حسب الضرورة إلى اللون البني على كلا الجانبين ، بإجمالي 4 إلى 6 دقائق.
نقل الدجاج إلى لوحة انعقدت وانخفاض الحرارة تحت عموم.
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة ويقلب بشكل متكرر حتى يعرج الكراث ، حوالي 5 دقائق. عودة الدجاج إلى المقلاة وإضافة ماء مالح, ليمون, الخمر, وأعشاب دي بروفانس.
انقله إلى 350 فرنا عاديا أو حراريا واخبزه حتى يصبح الدجاج طريا جدا عند ثقبه ، من 30 إلى 45 دقيقة.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. ملعقة في الأطباق لخدمة.