دجاج سالتيمبوكا
قد يكون سالتيمبوكا الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والزبدة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج سالتيمبوكا, سالتيمبوكا مع الدجاج، و دجاج سالتيمبوكا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل ؛ نعرات في الدقيق.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
أضف 2 أنصاف صدر دجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح وينجز.
ضعي الدجاج في مقلاة جيلي رول مغطاة برذاذ الطهي. كرر الإجراء مع الزيت المتبقي والدجاج.
إضافة النبيذ إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 6 دقائق أو حتى يتم تقليل النبيذ ل 1/4 كوب.
أضيفي الزبدة مع التحريك حتى تذوب الزبدة.
بينما صلصة يستعر, يرش حكيم بالتساوي على الدجاج; أعلى كل قطعة من الدجاج مع نصف شريحة من بروسسيوتو و 2 ملاعق كبيرة من الجبن. اشوي 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بني فاتح.
ضع الدجاج على أطباق التقديم ؛ ملعقة صلصة بالتساوي على الدجاج.