صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج بالكاري

دجاج بالكاري
دجاج الكاري وصفة هندية تقدم 4. ل 1 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زهور البروكلي وزيت الكانولان وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كاري دجاج أندرا-كودي كورا مع المرق (كاري دجاج بسيط ), كاري دجاج أندرا-كودي كورا مع المرق (كاري دجاج بسيط )، و كاري الدجاج الماليزي السريع (قدم. أ 1 صلصة الكاري الفورية للحوم).

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والكاري ورقائق الفلفل الأحمر. ضجة في مرق وصلصة الصويا حتى تصبح ناعمة. في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة مغطاة برذاذ الطهي ، يقلى الدجاج في 1 ملعقة صغيرة زيت لمدة 5-6 دقائق أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
ووكووك
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
في نفس المقلاة ، يقلب الجزر والثوم في الزيت المتبقي لمدة 1 دقيقة. ضجة في القرنبيط ؛ طهي 2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
جزرجزر
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 1-2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يقلب خليط المرق ويقلب مع الخضار. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهور البروكلي الطازجةزهور البروكلي الطازجة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزر الطازجشرائح الجزر الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرةنشا الذرة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعباتصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, جرونر فيلتلاينر, تألق روز

كاري يعمل بشكل جيد مع ريسلينغ ، جرونر فيلتلينر ، وروز تألقé. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الهندي على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو دومين ليسور شبه جاف كوفي كلاسيك ريسلينج. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 22 دولار.
دومين ليسور شبه جاف كوفي كلاسيك ريسلينج
دومين ليسور شبه جاف كوفي كلاسيك ريسلينج
يمتزج جيدا مع الأطباق الحارة بمهارة ، ويكمل أيضا لحم الخنزير المقدد والشاركوتيري. استمتع مع قطع الفاكهة الطازجة.