صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

دجاج الفول السوداني بالكاري

دجاج الفول السوداني بالكاري
دجاج الفول السوداني بالكاري هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 680 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.45 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جوز الهند وأنصاف صدور الدجاج وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل دجاج الفول السوداني بالكاري, روبيان الفول السوداني بالكاري، و شوربة كريمة الفول السوداني بالكاري.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال وزبدة الفول السوداني ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
صب 2/3 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الدجاج. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
استنزاف الدجاج وتجاهل ماء مالح. اشوي الدجاج والفلفل المغطى على نار متوسطة لمدة 5-8 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 165° ويصبح الفلفل طريا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
دافئ ماء مالح محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
5
قطع الدجاج والفلفل إلى 1/2 في. شرائط ؛ يرش جوز الهند والكشمش.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
6
يقدم مع الأرز والتتبيلة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)