خمسة الخضار اللازانيا
خمسة الخضار اللازانيا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 646 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مزيج من أوراق اللازانيا والسبانخ والريكوتا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 317 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا جذر الخضار و الريكوتا لازانيا, لازانيا بيضاء مع بارميجيانو بيشياميلا (لازانيا في بيانكو )، و بيلاف الخضار أو الخضار بولاو ، كيفية صنع بيلاف الخضار على الطريقة الآسيوية.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية/مروحة 160 درجة مئوية / غاز
سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة. اقلي الباذنجان لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا ، ثم ضعيه في وعاء. يقلى الفطر في الزيت المتبقي لبضع دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا ، ثم يخلط مع الباذنجان والفلفل. ملعقة نصف الخضار في طبق خبز 20 س 30 سم. ملعقة أكثر من نصف باساتا ، ثم ترتيب طبقة من أوراق اللازانيا على القمة.
وزعي باقي الخضار على المعكرونة وغطيها بالباساتا وطبقة أخرى من المعكرونة.
صفي أي سائل زائد من السبانخ واخلطيه مع الريكوتا ونصف البارميزان. تسكب المعكرونة بالملعقة ، ثم ترش مع ما تبقى من البارميزان والصنوبر. يغطى بورق الألمنيوم ، ويخبز لمدة 20 دقيقة ، ويكشف ، ثم يخبز لمدة 10 دقائق أخرى حتى يصبح لونه بنيا.
تقدم مع سلطة خضراء مقرمشة.