صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

خضار الخردل بالكاري مع الفاصوليا

خضار الخردل بالكاري مع الفاصوليا
الخردل الأخضر بالكاري مع الفاصوليا هو فاتح الشهية الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السمن والنصف والنصف والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 213 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 71%، هذا الطبق صلب. الفاصوليا الحمراء بالكاري والقرنبيط (راجما ماسالا), الفاصوليا الحمراء بالكاري والقرنبيط (راجما ماسالا)، و الفاصوليا الحمراء بالكاري والقرنبيط (راجما ماسالا) هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي الخضار في القدر ، وغطيها ، واطهيها لمدة 7 دقائق ، أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف ، وشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
سخني السمن في مقلاة على نار متوسطة عالية ، واطهي الكراث حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الزنجبيل ، وموسم مع الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الكراثالكراث
الزنجبيلالزنجبيل
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخلطي الخضار والفاصوليا وصلصة الطماطم ومسحوق الكاري. ضجة في نصف ونصف ، ومواصلة الطهي حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الفاصولياالفاصوليا
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الخضرالخضر

المعدات

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار-خيارات رائعة للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو لانسون لو بلاك ليبل بروت (نصف زجاجة). لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
لانسون لو بلاك ليبل بروت (نصف زجاجة)
لانسون لو بلاك ليبل بروت (نصف زجاجة)
يذكر لون بلاك ليبل اللامع بألوان القش المميزة لبينوت نوير ، مع بريق من العنبر. إنه حيوي في الفلوت ، مع تيار جيد من الفقاعات المستمرة. تجمع روائحه المنعشة بين الانطباع بالحيوية ورائحة الربيع ، جنبا إلى جنب مع تلميحات من الخبز المحمص والعسل. على الحنك ، باقات من الفواكه الناضجة والحمضيات خلق ضجة كبيرة من البذخ بعد خفة.