خبز سياباتا

قد يكون الخبز سياباتا مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 102 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي خبز سياباتا محلي الصنع {وأفضل خبز بالثوم على وجه الأرض}, خبز سياباتا بالثوم، و خبز سياباتا كامل الحبوب.