صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز تاليجيو المسطح المذاب بثلاث طبقات

خبز تاليجيو المسطح المذاب بثلاث طبقات
يتطلب خبز تاليجيو المسطح المذاب بثلاث طبقات تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 393 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك لوز محمص وزيت زيتون وزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطا مشوية وفطر مع جبنة تاليجيو الذائبة, الخبز المسطح بالجبن، و خبز البصل الأخضر المسطح.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ادهني الخبز المسطح برفق على كلا الجانبين بزيت الزيتون. نحمصها مباشرة على رف الفرن لمدة 6 دقائق ، أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
ادهني الهالبيوس برفق بزيت الزيتون. مشوي لهم على لهب الغاز أو تحت اللاحم حتى خففت واسودت في البقع, حول 4 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4
انقلي الهالبيوس إلى وعاء ، وغطيه بالبلاستيك واتركيه يبرد. قشر وبذور وقطع الهالبيوس إلى شرائح رفيعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
نشر تاليجيو على الخبز ، وترك حدود 1 بوصة في كل مكان. أعلى 4 من الخبز مع شرائح هالابيو ، 4 مع قلوب الخرشوف و 4 مع مزيج من الزيتون واللوز.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
جبن تاليجيوجبن تاليجيو
( 23)( 23)
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
قبل التقديم مباشرة ، اخبز الخبز المسطح مباشرة على رفوف الفرن لمدة 5 دقائق ، أو حتى ينضج في القاع ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
تقطع إلى أسافين وتقدم.
8
المضي قدما: يمكن تحضير الخبز المسطح من خلال الخطوة 3 في وقت سابق من اليوم وتبريده.