الريحان والطماطم والفاصوليا الخضراء
الريحان والطماطم الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 96 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة والكراث ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي فاصوليا فرنسية / فاصوليا خضراء ، طماطم وسلطة ريحان, باسل الفاصوليا الخضراء، و باسل الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
أضف الفاصوليا الخضراء إلى قدر كبير من الماء المغلي المملح. يطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
إزالة الفاصوليا الخضراء من الماء المغلي ويغرق في الماء المثلج لوقف الطهي.
في مقلاة ثقيلة كبيرة ، تذوب الزبدة.
اقلي الكراث على نار متوسطة حتى يصبح طريا.
أضف رقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل والفاصوليا الخضراء. إرم معا الطبخ لمدة دقيقة أكثر.
يضاف النبيذ الأبيض والطماطم ويطهى حتى ينخفض النبيذ ؛ حوالي 3 دقائق.
يضاف الريحان ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة