صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة23
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

خبز اليقطين الخالي من الغلوتين

5
4
3
2
1
خبز اليقطين الخالي من الغلوتين

خبز اليقطين الخالي من الغلوتين

هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 688 سعرة حرارية. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من مسحوق الخبز ودقيق الحنطة السوداء والسكر البني الراسخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 995 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خبز اليقطين الخالي من الغلوتين, خبز اليقطين الخالي من الغلوتين، و خبز اليقطين الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على 325 درجة فهرنهايت ودهني 4 رغيف صغير tins.In وعاء متوسط الحجم ، يمزج الدقيق ، النشويات ، صمغ الزنتان ، التوابل ، البيكنج بودر ، صودا الخبز ، و salt.In وعاء كبير ، مزيج (مع ملعقة كبيرة أو خلاط) اليقطين ، نوغ ، السكر البني ، النفط ، والفانيليا حتى تصبح ناعمة.ضجة في خليط الدقيق حتى يتم الجمع بين كل شيء. في الواقع يصبح سلسا بسرعة.قسم الخليط بين العلب المحضرة ، وقم بتنعيم القمم بالجزء الخلفي من الملعقة أو الملعقة. الخليط سميك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
اخبز الخبز لمدة 45 إلى 55 دقيقة ، أو حتى يتماسك الملمس. يجب أن يبتعد الخبز قليلا عن المقلاة عند الانتهاء ، وسوف يكون لونه بني فاتح ، ويجب أن يخرج عود أسنان يتم إدخاله في وسط الرغيف نظيفا إلى حد ما (بعض الفتات الصغيرة على ما يرام).
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3
دع الأرغفة تبرد لمدة 10 دقائق ، قبل طرحها لتبرد تماما على رف سلكي.قاوم الرغبة في قطع هذه الأرغفة وهي لا تزال ساخنة. مثل أي خبز ، ستكون متفتتة قليلا عندما تكون ساخنة ، لكنها ثابتة تماما لأنها تبرد.إذا رغبت في ذلك ، رشي عليها كريمة التزيين قبل 10 دقائق على الأقل من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الخبز (تقليل إلى 1 ملعقة صغيرة فوق ارتفاع 3000 قدم)مسحوق الخبز (تقليل إلى 1 ملعقة صغيرة فوق ارتفاع 3000 قدم)1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر بني معبأ بإحكام (انظر الملاحظة في المنشور أعلاه للحصول على خيارات)سكر بني معبأ بإحكام (انظر الملاحظة في المنشور أعلاه للحصول على خيارات)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء425فلفل هابينروهريس اليقطينهريس اليقطين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة الأرز ، بذور العنب أو زيت الكانولانخالة الأرز ، بذور العنب أو زيت الكانولا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنوتغ خالية من الألبان (يمكنني استخدام لذيذ جدا وتغ خالية من الألبان أو اليقطين التوابل)وتغ خالية من الألبان (يمكنني استخدام لذيذ جدا وتغ خالية من الألبان أو اليقطين التوابل)4قليل من الكوسة المفرومةخالية من منتجات الألبان وتغ الجليد, اختياري (ولكن ممتازة!)خالية من منتجات الألبان وتغ الجليد, اختياري (ولكن ممتازة!)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا البطاطسنشا البطاطس2الخضروات (مثل السبانخ)كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا التابيوكانشا التابيوكا1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2الخضروات (مثل السبانخ)صمغ الزنتانصمغ الزنتان
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا