صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة23
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

خبز اليقطين الخالي من الغلوتين

خبز اليقطين الخالي من الغلوتين
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 688 سعرة حرارية. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من مسحوق الخبز ودقيق الحنطة السوداء والسكر البني الراسخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 995 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خبز اليقطين الخالي من الغلوتين, خبز اليقطين الخالي من الغلوتين، و خبز اليقطين الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على 325 درجة فهرنهايت ودهني 4 رغيف صغير tins.In وعاء متوسط الحجم ، يمزج الدقيق ، النشويات ، صمغ الزنتان ، التوابل ، البيكنج بودر ، صودا الخبز ، و salt.In وعاء كبير ، مزيج (مع ملعقة كبيرة أو خلاط) اليقطين ، نوغ ، السكر البني ، النفط ، والفانيليا حتى تصبح ناعمة.ضجة في خليط الدقيق حتى يتم الجمع بين كل شيء. في الواقع يصبح سلسا بسرعة.قسم الخليط بين العلب المحضرة ، وقم بتنعيم القمم بالجزء الخلفي من الملعقة أو الملعقة. الخليط سميك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
كتفكتف
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخبز الخبز لمدة 45 إلى 55 دقيقة ، أو حتى يتماسك الملمس. يجب أن يبتعد الخبز قليلا عن المقلاة عند الانتهاء ، وسوف يكون لونه بني فاتح ، ويجب أن يخرج عود أسنان يتم إدخاله في وسط الرغيف نظيفا إلى حد ما (بعض الفتات الصغيرة على ما يرام).
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
دع الأرغفة تبرد لمدة 10 دقائق ، قبل طرحها لتبرد تماما على رف سلكي.قاوم الرغبة في قطع هذه الأرغفة وهي لا تزال ساخنة. مثل أي خبز ، ستكون متفتتة قليلا عندما تكون ساخنة ، لكنها ثابتة تماما لأنها تبرد.إذا رغبت في ذلك ، رشي عليها كريمة التزيين قبل 10 دقائق على الأقل من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة2 بسكويت شطيرة بيضاوي الشكل محشو بالكريمة والشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الخبز (تقليل إلى 1 ملعقة صغيرة فوق ارتفاع 3000 قدم)مسحوق الخبز (تقليل إلى 1 ملعقة صغيرة فوق ارتفاع 3000 قدم)1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر بني معبأ بإحكام (انظر الملاحظة في المنشور أعلاه للحصول على خيارات)سكر بني معبأ بإحكام (انظر الملاحظة في المنشور أعلاه للحصول على خيارات)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.هريس اليقطينهريس اليقطين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة الأرز ، بذور العنب أو زيت الكانولانخالة الأرز ، بذور العنب أو زيت الكانولا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنوتغ خالية من الألبان (يمكنني استخدام لذيذ جدا وتغ خالية من الألبان أو اليقطين التوابل)وتغ خالية من الألبان (يمكنني استخدام لذيذ جدا وتغ خالية من الألبان أو اليقطين التوابل)4الروبيان والأوردةخالية من منتجات الألبان وتغ الجليد, اختياري (ولكن ممتازة!)خالية من منتجات الألبان وتغ الجليد, اختياري (ولكن ممتازة!)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا البطاطسنشا البطاطس2قطع حلوى التوفي من هيث باركبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا التابيوكانشا التابيوكا1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2قطع حلوى التوفي من هيث بارصمغ الزنتانصمغ الزنتان