صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

خبز الرافيولي السهل

خبز الرافيولي السهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب خبز الرافيولي السهل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ومعجون الطماطم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز الرافيولي السهل, خبز الرافيولي السهل، و من السهل شبوتل رافيولي خبز.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
استنزاف جيدا.
3
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
سخني فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
يضاف البصل والفلفل الحلو والأوريجانو والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
البصلالبصل
6
يضاف النبيذ والمكونات الـ 6 التالية (النبيذ من خلال معجون الطماطم) ، مع التحريك جيدا حتى يتحد ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
النبيذالنبيذ
7
إزالة من الحرارة.
8
أضيفي المعكرونة إلى خليط الطماطم مع التقليب جيدا حتى تمتزج. ملعقة خليط المعكرونة في طبق الخبز 8 بوصة مربع المغلفة بخفة مع رذاذ الطبخ ، ويرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
تخبز في 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن