صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

خبز أوراق الخس

خبز أوراق الخس
هل تحتاج إلى خبز نباتي خالي من الألبان والبيض؟ يمكن أن يكون خبز أوراق الخس وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 35 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 301 سعرة حرارية، و5 جرام من البروتين، و16 جرام من الدهون. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes البهارات والمكسرات والزنجبيل والبيض. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 29%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. سلطة الخس الذابلة، ولحم الخنزير في أكواب أوراق الخس، وخس أوراق الشجر مع الزيتون والبطيخ تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.آيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياريآيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياري21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2البيضالبيض188مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طحينطحين01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور237مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)lettuce leaf, finely chopped (lightly packed)lettuce leaf, finely chopped (lightly packed)72مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المكسرات المفرومةالمكسرات المفرومة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1096 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة