صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

حمص طماطم مجفف بالشمس

حمص طماطم مجفف بالشمس
حمص الطماطم المجفف بالشمس هو خالي من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. هذه المقبلات لها 359 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 122 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون والملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الشرقي ميدل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول معكرونة الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم البيستو، و الشمس المجففة الطماطم البيستو المعكرونة مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الثوم والملح والطحينة وعصير الليمون في محضر الطعام ؛ العملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
الطحينةالطحينة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
صب في حبوب الحمص و 1/2 كوب زيت زيتون ؛ العملية حتى تصبح ناعمة مرة أخرى ، كشط جوانب الوعاء من حين لآخر. بمجرد أن تصبح ناعمة ، أضيفي الطماطم المجففة بالشمس ، واخفقيها حتى يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة جدا ودمجها في الحمص. أخيرا ، أضيفي الريحان واخفقي عدة مرات حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
الحمصالحمص
زيت الزيتونزيت الزيتون
الحمصالحمص
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انشر الحمص في طبق تقديم ضحل ، وقم بعمل بعض الأخاديد الزخرفية في الأعلى. الثلاجة 1 ساعة على الأقل ، ثم رذاذ مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ويرش مع الفلفل الحلو قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
بابريكابابريكا
الحمصالحمص
انتشارانتشار