صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

حساء كانيليني وبيني

حساء كانيليني وبيني
قد يكون حساء كانيليني وبيني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والأوريجانو ومعكرونة الهامبرجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بيني مع حبوب كانيليني والأنشوجة, باستا بيني مع حبوب كانيليني وبروسسيوتو، و حساء كانيليني مزبد.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، قسم اللحم إلى قطع بملعقة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل والثوم ويقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
أضف المرق وصلصة الطماطم والنبيذ والأوريجانو والمعكرونة و 2 كوب ماء. التحريك في كثير من الأحيان ، وجلب ليغلي ويطهى حتى المعكرونة هو مجرد العطاء لدغة ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
اشطف الجرجير وصفيه وقطعه بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
5
أضف الجرجير والفاصوليا إلى خليط المعكرونة. يقلب من حين لآخر حتى يغلي الحساء ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
6
مغرفة في الأطباق وإضافة الجبن والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة