حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت
حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، كيرش ، والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخوخ المشوي والتوت, الخوخ المشوي ' ن ' التوت، و مربى بلاك بيري مع الخوخ أو الخوخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 2 1/2 كوب العليق والماء في قدر غير الألومنيوم المتوسطة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح العليق طريا جدا. اضغط على خليط بلاك بيري من خلال غربال فوق وعاء صغير ، مع الاحتفاظ بالسائل ؛ تجاهل البذور.
الجمع بين السائل بلاك بيري ، 3 ملاعق كبيرة من السكر ، وكيرش ؛ تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
الجمع بين 3 ملاعق كبيرة من السكر والخوخ ؛ إرم بلطف إلى معطف. ملعقة 1/4 كوب خليط بلاك بيري في كل من 6 أطباق الحساء الضحلة. رتب 1/3 كوب من شرائح الخوخ وحوالي 2 1/2 ملعقة طعام من العليق فوق كل حصة.