صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت

حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت
حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، كيرش ، والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخوخ المشوي والتوت, الخوخ المشوي ' ن ' التوت، و مربى بلاك بيري مع الخوخ أو الخوخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 2 1/2 كوب العليق والماء في قدر غير الألومنيوم المتوسطة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح العليق طريا جدا. اضغط على خليط بلاك بيري من خلال غربال فوق وعاء صغير ، مع الاحتفاظ بالسائل ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
الجمع بين السائل بلاك بيري ، 3 ملاعق كبيرة من السكر ، وكيرش ؛ تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
كيرشكيرش
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
الجمع بين 3 ملاعق كبيرة من السكر والخوخ ؛ إرم بلطف إلى معطف. ملعقة 1/4 كوب خليط بلاك بيري في كل من 6 أطباق الحساء الضحلة. رتب 1/3 كوب من شرائح الخوخ وحوالي 2 1/2 ملعقة طعام من العليق فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)