صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

حساء المأكولات البحرية

حساء المأكولات البحرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء المأكولات البحرية. ل Serving 4.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 1105 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك لحم الخنزير المملح والبصل والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل المأكولات البحرية الشوربة وعاء فطيرة, حساء المأكولات البحرية، و قبل الميلاد المأكولات البحرية الشوربة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة2الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات2البصلالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات184مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك السلور أو سمك القد ، - قطع 1 بوصةسمك السلور أو سمك القد ، - قطع 1 بوصة4(شتاء)البقدونس الطازجالبقدونس الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدةالذرة المجمدة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحونفلفل مطحون1باينتأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبامية المجمدةالبامية المجمدة2(يمكن أن يكون أو المقشود)توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم2البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالبطاطا ، مكعباتالبطاطا ، مكعبات113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير الملح ، مكعباتلحم الخنزير الملح ، مكعبات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة