حساء الفاصوليا السوداء بيزي
حساء الفاصوليا السوداء بيزي هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 157 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات. كان 174 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك العدس والكمون المطحون والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 94%. حاول شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، ضع الفاصوليا في ثلاثة أضعاف حجم الماء. جلب ليغلي ، والسماح يغلي 10 دقيقة. تغطية ، وإزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
في طباخ بطيء ، اخلطي الفاصوليا المنقوعة و 1 1/2 كوارت من المياه العذبة. يغطى ويطهى لمدة 3 ساعات على ارتفاع.
ضجة في الجزر والكرفس والبصل والثوم والفلفل والفلفل هالبينو والعدس والطماطم. يتبل بمسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والفلفل الأسود وخل النبيذ الأحمر والملح. يطهى على نار خفيفة لمدة 2 إلى 3 ساعات. قلب الأرز في قدر الطهي البطيء في آخر 20 دقيقة من الطهي.
اهرس حوالي نصف الحساء بالخلاط أو محضر الطعام ، ثم اسكبه مرة أخرى في القدر قبل التقديم.