حساء الطماطم والفول السوداني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الطماطم والفول السوداني. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ومسحوق الكاري والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الطماطم ، كيفية صنع حساء الطماطم / أسلوب المطعم, حساء الفول السوداني التايلاندي مع خبز محمص زبدة الفول السوداني المشوي، و شوربة الطماطم اللذيذة مع جبن البارميزان وكعكات الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والكرفس ؛ يطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم ومسحوق الكاري والفلفل الحلو والحريف و 1 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة أخرى.
أضيفي الطماطم ومرق الدجاج والسكر البني و 1 كوب ماء إلى القدر ، ثم اخفقي زبدة الفول السوداني حتى تمتزج. يغلى المزيج ، ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف الحساء قليلا ، حوالي 30 دقيقة. هريس مع خلاط الغمر أو في خلاط منتظم على دفعات.يتبل بالملح والفلفل الأسود.
مغرفة الحساء في الأطباق; أعلى مع فريش كريم, أوراق الكرفس, الكزبرة والفول السوداني.
رذاذ مع زيت الزيتون. تصوير كون بولوس