صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

حساء الضأن مع الخضار الربيع

حساء الضأن مع الخضار الربيع
قد يكون حساء الضأن مع الخضار الربيعية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 359 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من كتف الضأن والزعتر والبصل اللؤلؤي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع, يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية، و نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش لحم الضأن بالتساوي بالملح والفلفل والدقيق. يطهى لحم الضأن بالزيت الساخن في فرن هولندي كبير مع التحريك باستمرار على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف الثوم ، ويقلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق اللحم البقري والمكونات 3 المقبلة ، وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة المنخفضة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
ضجة في الجزر الصغير والبصل اللؤلؤي ؛ يطهى ، مكشوف ، 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
5
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
6
قدميها ساخنة مع جريمولاتا الحمضيات والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الخضراء الطازجة ، قلصالفاصوليا الخضراء الطازجة ، قلص2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2(شتاء)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1كيلوغرامكتف خروف منزوعة العظم ، مكعبةكتف خروف منزوعة العظم ، مكعبة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالحمضيات-النعناع جريمولاتاالحمضيات-النعناع جريمولاتا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بصل لؤلؤي كامل مجمد ، غير مذاببصل لؤلؤي كامل مجمد ، غير مذاب11 رطل كوسة،8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع