حساء الضأن مع الخضار الربيع
قد يكون حساء الضأن مع الخضار الربيعية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 359 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من كتف الضأن والزعتر والبصل اللؤلؤي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع, يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية، و نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم الضأن بالتساوي بالملح والفلفل والدقيق. يطهى لحم الضأن بالزيت الساخن في فرن هولندي كبير مع التحريك باستمرار على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
يضاف الثوم ، ويقلى 2 دقيقة.
يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق اللحم البقري والمكونات 3 المقبلة ، وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة المنخفضة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 2 ساعة.
ضجة في الجزر الصغير والبصل اللؤلؤي ؛ يطهى ، مكشوف ، 10 دقائق.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 15 دقيقة.
قدميها ساخنة مع جريمولاتا الحمضيات والنعناع.