صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة66
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء السمك البسيط

حساء السمك البسيط
قد يكون حساء السمك البسيط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 993 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط باس ، والزيت النباتي ، والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة السمك التايلاندية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة بقلمي مع صلصة الينسون كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الأسماك بسيطة, سمك مخبوز بسيط، و حساء السمك البسيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة شرائح السمك إلى 1 في.- شرائح واسعة ومكان في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف 1 ملعقة كبيرة. صلصة السمك ونشا الذرة وإرم إلى معطف بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة السمكصلصة السمك
3
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
6
إضافة الطماطم والزنجبيل وشيلي ، هيكل عظمي الأسماك والرأس ، و 2 كيو تي إس. الماء ؛ زيادة الحرارة إلى ارتفاع وجلب لينضج. انخفاض الحرارة على نار هادئة ويطهى ، وكشف ، 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الزنجبيلالزنجبيل
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
الأسماكالأسماك
7
إزالة هيكل عظمي الأسماك والرأس وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
8
أضف شرائح السمك وعصير الليمون قبل التقديم مباشرة ، ثم اتركه على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق ، حتى يصبح السمك معتما طوال الوقت. تذوق المرق وأضف المزيد من صلصة السمك إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
مرقمرق
الأسماكالأسماك
9
مغرفة في أوعية الحساء تحسنت وأعلى مع الكزبرة والثوم المحمص.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
10
قدميها على الفور.
11
* بائع السمك يمكن فيليه السمك بالنسبة لك ، ولكن مما لا شك فيه أن نسأل عن العظام والرأس-أنها تعطي نكهة غنية إلى الحساء.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
حساءحساء

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيوبافان عضوي بينوت جريجيو. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو