حساء السمك البسيط
قد يكون حساء السمك البسيط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 993 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط باس ، والزيت النباتي ، والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة السمك التايلاندية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة بقلمي مع صلصة الينسون كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الأسماك بسيطة, سمك مخبوز بسيط، و حساء السمك البسيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة شرائح السمك إلى 1 في.- شرائح واسعة ومكان في وعاء.
أضف 1 ملعقة كبيرة. صلصة السمك ونشا الذرة وإرم إلى معطف بالتساوي.
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أخرى.
إضافة الطماطم والزنجبيل وشيلي ، هيكل عظمي الأسماك والرأس ، و 2 كيو تي إس. الماء ؛ زيادة الحرارة إلى ارتفاع وجلب لينضج. انخفاض الحرارة على نار هادئة ويطهى ، وكشف ، 1 ساعة.
إزالة هيكل عظمي الأسماك والرأس وتجاهل.
أضف شرائح السمك وعصير الليمون قبل التقديم مباشرة ، ثم اتركه على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق ، حتى يصبح السمك معتما طوال الوقت. تذوق المرق وأضف المزيد من صلصة السمك إذا أردت.
مغرفة في أوعية الحساء تحسنت وأعلى مع الكزبرة والثوم المحمص.
* بائع السمك يمكن فيليه السمك بالنسبة لك ، ولكن مما لا شك فيه أن نسأل عن العظام والرأس-أنها تعطي نكهة غنية إلى الحساء.