حساء الذرة وجوز الهند (سوبا دي شوكولو وكوكو)
وصفة حساء الذرة وجوز الهند (سوبا دي شوكولو ذ كوكو) جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.56 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 50 من عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, فصوص الثوم, جمبري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كعك الذرة الملفوف على الطريقة الكولومبية (إنفويلتوس دي شوكولو), حساء الذرة (سوبا تتطور)، و باكالاو كون السالسا دي كوكو ذ شوكلو (سمك القد مع صلصة جوز الهند والذرة).
تعليمات
في قدر متوسط على نار متوسطة ، ضعي الماء وحبات الذرة والكيزان والكزبرة والبصل والثوم والبطاطس والكمون والبابريكا والملح والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يضاف حليب جوز الهند ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى. تجاهل الكيزان الذرة ، ثم هريس الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
نقل الحساء مرة أخرى إلى وعاء وتقديمهم ليغلي, إيقاف الحرارة وخدمتها.بالنسبة للروبيان: افركي الجمبري بالفلفل الحلو والكمون والملح والفلفل.
عموم مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، ويطهى حوالي 2 دقيقة على كل جانب وأعلى كل وعاء من الحساء مع 3 الروبيان.