صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الدجاج ناتشو

حساء الدجاج ناتشو
حساء الدجاج ناتشو يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.08 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السالسا والطماطم المعلبة وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج ناتشو, حساء الدجاج ناتشو، و حساء ناتشو.

تعليمات

1
ضع حبوب البينتو في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
ملعقة هريس الفول في فرن هولندي كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
أضف الدجاج والمكونات التالية 4 ؛ يقلب جيدا. يطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
مغرفة الحساء في الأطباق ؛ أعلى كل مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
5
تقدم مع رقائق التورتيا قليلة الدسم ، إذا رغبت في ذلك (الرقائق غير المدرجة في التحليل).
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
6
نصيحة: إذا كنت بحاجة إلى تقليل كمية الصوديوم في هذه الوصفة ، فاستخدم 1 (14 1/2 أونصة) طماطم بدون ملح.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع