حساء الخضار ولحم البقر
قد يكون حساء الخضار ولحم البقر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 168 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك مزيج من الأعشاب الحارة وصلصة رسيستيرشاير منخفضة الصوديوم والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 ساعات و 11 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلسلة حساء اللحم البقري-الجزء 3: حساء الخضار البقري الشهي, حساء ستيك (حساء لحم البقر الخضار)، و حساء الخضار لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدقيق في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف مكعبات شرائح اللحم. ختم ويهز إلى معطف.
إزالة شريحة لحم من كيس; توضع جانبا.
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
أضيفي شرائح اللحم واطهيها حتى تحمر من جميع الجوانب.
ضع شرائح اللحم والمكونات المتبقية في طباخ كهربائي بطيء 4 لتر ؛ يقلب جيدا. يغطى بغطاء ؛ يطهى على درجة حرارة عالية 1 ساعة.
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ اطهي 6 ساعات أو حتى ينضج اللحم وتصبح الخضار طرية.