حساء البصل الفرنسي الصحي
قد يكون حساء البصل الفرنسي الصحي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 296 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبنة البارميزان وخبز الرغيف الفرنسي وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة تشمل لو كافيه إيل سانت لويس حساء البصل غراتيني-هذا هو جديد تأخذ على حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي, شوربة البصل الفرنسية تصدرت البيتزا الخبز الفرنسي وسلطة مع ديجون الخل، و حساء البصل الفرنسي كروكبوت مع التوست الفرنسي بالجبن.
تعليمات
في فرن هولندي غير لاصق 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى بدون غطاء لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 35 إلى 40 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا فاتحا (يتقلص البصل أثناء الطهي).
ضجة في المرق والزعتر والفلفل وورق الغار وصلصة الصويا.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
ضع شرائح الرغيف الفرنسي على ورقة بسكويت غير مدهون.
يرش الجبن بالتساوي على شرائح. شواء مع قمم 4 إلى 6 بوصات من الحرارة 30 إلى 60 ثانية أو حتى يذوب الجبن. راقب بعناية حتى لا يحترق الجبن.
للخدمة ، مغرفة الحساء في الأطباق.
يقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي.