صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

حساء" أبري سكي"

حساء
قد يكون حساء "أبري سكي" هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.89 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 53 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 456 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب القرع البلوط ، ورقة الغار ، مرق الدجاج ، والزعتر. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا مذهلة جدا درجة ملعقة من 29%. وصفات مماثلة تشمل التزلج, بيتر يغرق (الجيش الشعبي الكوري-تزلج سلامر)، و شاي بوزي للتزلج (مع مبيض القيقب بالفانيليا محلي الصنع) من أجل.

تعليمات

1
ضع الزبدة في 3 كيو تي. الميكروويف-وعاء آمن ؛ الميكروويف على ارتفاع لمدة 15-20 ثانية أو حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
يضاف القرع والجزر والكراث. طهي ، مغطاة ، على ارتفاع لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
سكين حادهسكين حاده
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
3
ضجة في المكونات المتبقية ؛ يطهى ، مغطى ، على نار عالية لمدة 12-14 دقيقة أو حتى تنضج الخضار والمعكرونة ، مع التحريك مرتين.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)
4
إزالة ورقة الغار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة