حزم جامبالايا المأكولات البحرية المشوية
قد تكون حزم جامبالايا المأكولات البحرية المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 77 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الكريول. مزيج من توابل الكاجون والطماطم المعلبة والأرز العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق هائل. حاول مشوي المأكولات البحرية جامبالايا احباط حزم, حزم المأكولات البحرية العشبية المشوية، و حزم المأكولات البحرية المشوية مع زبدة الليمون والثوم المعمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع 6 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة. يطهى الأرز في الماء حسب التوجيهات على العبوة. في وعاء كبير ، اخلطي الأرز المطبوخ والمكونات المتبقية.
ضع 1/6 من الخليط (تقسيم الروبيان والاسكالوب بالتساوي) في وسط كل ورقة.
إحضار 2 الجانبين من احباط على خليط الروبيان حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
ضع الحزم على الشواية على نار خفيفة. تغطية الشواية ؛ كوك 12 إلى 15 دقيقة ، وتناوب الحزم 1/2 بدوره بعد 6 دقائق ، حتى الروبيان الوردي.
لخدمة, قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف بعناية مرة أخرى احباط للسماح للبخار للهروب.