صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
مجلة

حار اليقطين الفلفل الحار

حار اليقطين الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الفلفل الحار الحار. ل Serving 1.53 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 307 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الفلفل الحلو والفاصوليا الشمالية الهائلة وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التوابل فطيرة اليقطين يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. 2091 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول دجاج حار حار مع بسكويت بيرة اليقطين, 7مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #5-تشيلي تشيلي حار، و اليقطين تركيا الفلفل الحار: صحي الفلفل الحار كوك معطلة الفائز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى اللحم ويقلب في المقلاة حتى يتفتت ولم يعد ورديا ، حوالي 5 دقائق. أضيفي رقائق الفلفل الأحمر والثوم والبصل ؛ استمري في الطهي حتى يصبح لون اللحم بنيا ويصبح البصل طريا ويصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفلفل الأخضر والأحمر ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
3
أثناء طهي اللحم البقري ، اخلطي الفاصوليا والفاصوليا السوداء والفاصوليا الشمالية الرائعة وصلصة الطماطم وصلصة الطماطم مع الثوم والبصل والطماطم المقطعة الصغيرة والطماطم المقطعة على النار وهريس اليقطين في طباخ بطيء كبير. يتبل بهارات فطيرة اليقطين ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. ضجة في خليط اللحم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم صغيرةطماطم صغيرة
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
اليقطين فطيرة التوابلاليقطين فطيرة التوابل
اليقطين المعلباليقطين المعلب
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفاصولياالفاصوليا
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الثومالثوم
البصلالبصل
الكمونالكمون
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
4
يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الفلفل الحار ساخنا ، من 1 إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الشمالية كبيرة ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الشمالية كبيرة ، استنزفت وتشطف425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا ، تشطف وتصفىالفاصوليا ، تشطف وتصفى425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هريس اليقطينهريس اليقطين113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صلصة الطماطم مع الثوم والبصلصلصة الطماطم مع الثوم والبصل227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مكعبات مشوية بالنارطماطم مكعبات مشوية بالنار11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون1لارجيسالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم صغيرة مكعباتطماطم صغيرة مكعبات2(يمكن أن يكون أو المقشود)كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق ، أو حسب الرغبةرقائق الفلفل الأحمر المسحوق ، أو حسب الرغبة11 رطل كوسة،الملح ، أو حسب الذوقالملح ، أو حسب الذوق