حار الخضار البيض الأرز المقلي
وصفة حار الخضار البيض الأرز المقلي جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي خيار لعشاق الطعام الصيني. ل Serving 1.12 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك جزر وبازلاء وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 127 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي من السهل الخضار المقلية الأرز البني مع البيض, لحم بقري حار وسبانخ مقلي مع أرز مقلي بالبيض، و أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق.
تعليمات
في حالة صنع الأرز من الصفر ، اطهيه باتباع تعليمات العبوة ، ثم صفيه.
اخلطي الفلفل والثوم (في مدقة وقذائف هاون ، إذا كان لديك واحدة) مع قليل من الملح ، لعمل عجينة.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجزر ويقلى لمدة 5 دقائق حتى ينضج.
يضاف الملفوف ومعجون الفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. نصيحة في الأرز البسمتي المطبوخ أو بقايا ويقلب لمدة 1 دقيقة حتى الأنابيب الساخنة.
ادفع خليط الأرز إلى جانب واحد من المقلاة.
إضافة البيض إلى الفضاء مسح والتدافع حتى مجموعة.
يمزج البصل والبازلاء وفول الصويا ويقلى كل شيء معا حتى تصبح البازلاء ساخنة.