جيوزا نباتي مع صلصة غمس حار
جيوزا نباتي مع صلصة غمس حار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 132 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل الأخضر والزنجبيل والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول جيوزان أو وعاء ملصقا غمس صلصة, الإسكالوب والذرة جيوزا مع صلصة سامبال غمس، و نباتي جيوزا (بوتستيكيرس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 4 مكونات ؛ توضع جانبا.
لتحضير الغلاف ، يسكب الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والماء في وعاء. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن 5 دقائق. تغطية العجين ؛ اسمحوا بقية 30 دقيقة.
لتحضير الحشوة ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تتبخر الرطوبة مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الملفوف ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر والمكونات 6 المقبلة (2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر من خلال الثوم) ؛ ينضج 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
يقسم العجين إلى 4 أجزاء متساوية.
لف كل جزء في حبل بسمك 1 بوصة.
قطع كل حبل إلى 12 قطعة متساوية. شكلي كل قطعة عجين على شكل كرة.
لف كل كرة في دائرة مقاس 4 بوصات على سطح مرشوش بالدقيق (قم بتغطية الدوائر بمنشفة رطبة لمنع الجفاف).
العمل مع 1 المجمع في وقت واحد ، ملعقة 2 ملعقة شاي خليط الفطر في وسط المجمع. أضعاف في النصف. أضعاف الحافة العلوية من المجمع في فترات 1/2 بوصة لتشكيل الطيات ، والضغط ضد الحافة السفلية لختم.
ضع الزلابية ، الجوانب المطوية لأسفل ، على صينية خبز كبيرة مغطاة بالدقيق ؛ غطيها بمنشفة فضفاضة لمنع الجفاف.
خط كل طبقة من 2 طبقات (10 بوصة) باخرة الخيزران مع 3 أوراق الخس. رتب 6 زلابية ، متباعدة بمقدار 1 بوصة ، في كل سلة بخارية. طبقات المكدس ؛ تغطية مع غطاء باخرة.
أضف الماء إلى مقلاة كبيرة على عمق 1 بوصة ؛ يغلى المزيج.
وضع باخرة في المقلاة ، والزلابية البخار 5 دقائق.
إزالة الزلابية من باخرة. كرر الإجراء مع الخس والزلابية المتبقية.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة 12 الزلابية; طبخ 1 1/2 دقائق على كل جانب أو حتى احمر. كرر الإجراء 3 مرات مع الزيت المتبقي والزلابية.