صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

جيوب البيتزا

جيوب البيتزا
قد تكون جيوب البيتزا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الكوسة وصلصة البيتزا والمعكرونة وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل احتفل بيوم البيتزا الوطني مع جيوب بيتزا نباتية, جيوب البيتزا، و جيوب البيتزا.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضف الكوسة والفلفل الأحمر والفطر. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق. ضجة في 1/2 كوب صلصة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
3
لفة القشرة في مستطيل 15 س 10 بوصة; مقطعة إلى 4 (7 1/2 - س 5 بوصة) مستطيلات.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
ملعقة ربع خليط الخضار على نهاية واحدة من كل مستطيل; يرش بالتساوي مع جبن موزاريلا. أضعاف المستطيلات في النصف على ملء ؛ حواف الصحافة جنبا إلى جنب مع شوكة. (في هذه المرحلة ، يمكن تغطية الجيوب وتبريدها لتخبز لاحقا لمدة 12 دقيقة. أو ، تجميع جيوب ، خبز 6 دقائق ، وتجميد. ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها قبل الخبز 6 دقائق المتبقية أو حتى احمر.)
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
معطف قمم مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
6
ضعيها على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
7
تخبز في 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
يقدم هذا الطبق مع المتبقية 2 كوب صلصة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)