جيوب البيتزا
قد تكون جيوب البيتزا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الكوسة وصلصة البيتزا والمعكرونة وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل احتفل بيوم البيتزا الوطني مع جيوب بيتزا نباتية, جيوب البيتزا، و جيوب البيتزا.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
أضف الكوسة والفلفل الأحمر والفطر. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق. ضجة في 1/2 كوب صلصة البيتزا.
لفة القشرة في مستطيل 15 س 10 بوصة; مقطعة إلى 4 (7 1/2 - س 5 بوصة) مستطيلات.
ملعقة ربع خليط الخضار على نهاية واحدة من كل مستطيل; يرش بالتساوي مع جبن موزاريلا. أضعاف المستطيلات في النصف على ملء ؛ حواف الصحافة جنبا إلى جنب مع شوكة. (في هذه المرحلة ، يمكن تغطية الجيوب وتبريدها لتخبز لاحقا لمدة 12 دقيقة. أو ، تجميع جيوب ، خبز 6 دقائق ، وتجميد. ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها قبل الخبز 6 دقائق المتبقية أو حتى احمر.)
معطف قمم مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع جبن البارميزان.
ضعيها على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
يقدم هذا الطبق مع المتبقية 2 كوب صلصة دافئة.