صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

جوان جامبالايا

جوان جامبالايا
وصفة جامبالايا جوان يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 656 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مزيج توابل الخضار وتوابل الكاجون والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طاجن جوان دبليو دبليو إنتشيلادا, جامبالايا، و جامبالايا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى النقانق في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أزل النقانق بملعقة مشقوقة ؛ صفيها على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
يضاف مزيج توابل الخضار إلى المرق الساخن في الفرن الهولندي ، ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
إضافة مرق ، 5 المكونات التالية ، السجق ، وإذا رغبت في ذلك ، الفلفل الأحمر الأرض. يغلى المزيج ويغطى ويخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويطهى لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل. يغطى بالبصل الأخضر ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سجقسجق
مرقمرق
الأرزالأرز
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا مزيج التوابل من الخضار المجمدة من ماكنزي والطماطم المقطعة المحمصة بالثوم.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المحمصة النارالطماطم المحمصة النار
مزيج التوابلمزيج التوابل
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم