جواكامولي
جواكامولي هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق والثوم والأفوكادو هاس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول جواكامولي ، كيفية صنع جواكامولي / جواكامولي مكسيكي, شبوتل المكسيكي شواء حبوبا-حبوبا الطازجة التي من السهل أن تجعل يمكن أن يكون مع هذا، و موز أخضر مقلي مع جواكامولي وروبيان (توستادا دي بل أومتانو كون كامارونيس ذ جواكامولي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع البصل في الماء البارد لمدة 15 دقيقة.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير.
على لوح التقطيع ، رشي الثوم برفق مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وسحقه في عجينة بجانب سكين الطاهي.
انقل المعجون إلى الوعاء مع البصل.
باستخدام سكين قطع الأفوكادو في النصف ، بالتناوب حول البذور.
إزالة البذور وتجاهل. باستخدام السكين ، قم بعمل عدة قطع مائلة بعناية في لحم الأفوكادو. باستخدام ملعقة ، اغرف لحم الأفوكادو في الوعاء مع البصل والثوم. كرر مع الأفوكادو المتبقية.
أضف عصير الليمون والكزبرة والطماطم والهالبينو حسب الرغبة إلى الأفوكادو. باستخدام ملعقة مطاطية أو شوكة كبيرة ، امزج حتى تمتزج تماما ، مع الحفاظ على الجواكامولي مكتنزة. يتبل بالملح حسب الرغبة.